SM system - pre zdravý chrbát

Obnovte svoje zdravie a správne držanie tela
Máte bolesti chrbta, problémy s držaním tela alebo sa často cítite stuhnutí? SM systém je unikátna cvičebná metóda, ktorá vám pomôže získať späť správne držanie tela, posilniť hlboké svaly a zmierniť bolesti.

Každý piatok 18:00 – 19:00
Trvanie kurzu: 8 týždňov
Cena kurzu: 90 € (platba u pani Nagyovej)
Čo je SM systém?
SM systém je špeciálne navrhnutý terapeutický pohybový program, ktorý využíva elastické lano a cvičenia zamerané na:

Odstránenie príčin problémov s platničkami

Posilnenie hlbokých svalov chrbta a trupu

Obnovenie svalovej rovnováhy a správneho držania tela

Pre koho je vhodný?
Cvičenie SM systému je ideálne pre ľudí s:

Bolestiami chrbtice a platničiek

Herniou disku alebo skoliózou

Nesprávnym držaním tela

Bolesťami hlavy a stuhnutými ramenami či lopatkami

Kurz je vhodný pre začiatočníkov aj pokročilých a prispôsobuje sa individuálnym potrebám každého účastníka.

Benefity SM systému
Pravidelné cvičenie SM systému prináša:

Úľavu od bolesti chrbtice

Zlepšenie držania tela

Posilnenie hlbokých svalov

Zvýšenie flexibility a mobility

Prevenciu zranení a problémov s pohybovým aparátom

Ako prebiehajú lekcie?
Kurz SM systému pozostáva z pravidelných cvičení so špeciálnym elastickým lanom. Lekcie sú vedené skúseným inštruktorom a zameriavajú sa na postupné zlepšenie sily, rovnováhy a správneho držania tela.

Prečo začať ešte dnes?
SM systém nie je len cvičenie, je to investícia do vášho zdravia. Pomáha predchádzať bolestiam, zlepšuje kondíciu a zvyšuje kvalitu života. Obnovte silu svojho chrbta a užívajte si každý deň bez bolesti!

Rezervujte si miesto
Pridajte sa k našim lekciám SM systému v Hoteli International, Veľká Lomnica. Počet miest je obmedzený – rezervujte si svoje miesto a urobte prvý krok k zdravšiemu telu!

Hotel International
Tatranská 754
059 52 Veľká Lomnica, Slovensko

+421 52 466 11 11

international@golfinter.sk

Vstupenky TU.